Bloeddrukverlagend

Wie via voeding of onder de vorm van supplementen voldoende omega-3-vetzuren inneemt, kan daarmee zijn bloeddruk aanzienlijk verlagen. Deze stoffen werken immers minstens even doeltreffend als meer bewegen of het minder consumeren van zout of alcohol. Bovendien kan het de mortaliteit als gevolg van beroertes en hartinfarcten met respectievelijk 6% en 4% verminderen.

Gezond voor hart en bloedvaten

Omega-3-vetzuren oefenen onder hun actieve vormen EPA en DHA, afkomstig uit vette vis, algen of visoliesupplementen, een positieve impact uit op hart en bloedvaten. Ze verminderen het risico op kalkafzetting in de bloedvaten en verbeteren hun elasticiteit. Dit geeft bovendien ook voordelen voor de ogen. Zo zullen ouderen minder kans hebben op macula-degeneratie, een frequente leeftijdsgebonden oogaandoening die tot blindheid kan leiden.